Les Pages du Matin

Les Pages du Matin

Il s’agit d’écrire tous les matins sans exception 3 pages d’écriture rapide dans lesquelles on donne libre cours à ses pensées, c’est-à-dire que l’on note tout ce qui nous traverse l’esprit. S’il ne nous vient rien (ce qui serait bien surprenant !) écrire simplement : « je ne sais pas quoi écrire » jusqu’à ce qu’une pensée arrive. Le contenu peut être négatif, positif ou tout simplement dicter un fait.

Une des fonctions principales des Pages du Matin est d’agir comme un « lavage de cerveau ». Cet exercice permet de se libérer l’esprit et faire taire le mental.
L’exercice peut prendre 15 minutes comme 45 minutes. L’idée c’est de remplir ces pages avant de se lever, tous les jours, pendant 12 semaines.

Ces pages doivent rester confidentielles : personne n’est autorisé à lire vos Pages du Matin, excepté vous. Et vous-même, si vous souhaitez vous relire, vous ne devez même pas les lire avant 8 semaines environ.

Selon l’auteur, Julia Cameron, il est très difficile de se plaindre d’une situation matin après matin, mois après mois, sans mener une action constructive.

Selon ceux qui les pratiquent au quotidien, les « Pages du Matin » aident à identifier ce qui compte vraiment dans leur vie et à se concentrer dessus, débloquent la créativité, éclairent la résolution de problèmes, apaisent et apportent plus de sérénité et plus encore.

Alors pourquoi hésiter ?

SOURCE : Exercice proposé par Julia Cameron dans « Libérer votre créativité, osez dire oui à la vie ! »

Le Carnet de V(o)eux

Le Carnet de V(o)eux

Voici une technique que j’applique lorsque le besoin s’en fait sentir.

Dans la grande majorité des cas, mes demandes sont exaucées.

Prenez un cahier ou un carnet. Ce sera votre cahier de demandes à l’Univers.

Laissez toujours votre page de gauche blanche.

Sur la page de droite, inscrivez la date du jour en haut à droite.

Au milieu de la page de droite, écrivez votre souhait : la guérison, quelque chose de matériel, de la compréhension, du travail,… Vous pouvez aussi coller une photo en rapport direct avec votre demande.

Puis, n’oubliez pas de remercier toujours à l’avance.

Refermez le cahier. Puis, oubliez votre demande.

Lorsque vous aurez obtenu satisfaction, notez la date de votre réponse positive en bas de votre page et inscrivez « MERCI », en le pensant fortement.

À utiliser seulement pour vous-même, cette demande doit être sincère, vraie et nécessaire pour être recevable et doit correspondre à un besoin, une nécessité.

Mais pour recevoir, il faut savoir donner.

Aussi, gardez à l’esprit que nous ne pouvons pas demander quelque chose qui appartient déjà à quelqu’un d’autre.

Si la demande tarde vraiment à venir, c’est peut-être parce que la formulation n’est pas la bonne. L’Univers ne connait pas le temps, la négation, la mesure, la distance et les chiffres.

Lorsque vous faites vos demandes, vous devez vous fixer toujours sur ce que vous demandez et non sur la raison qui vous fait le demander, sinon vous émettez deux types de vibrations et l’Univers suivra les deux en même temps. Ce qui équivaut à faire un pas en avant et un en arrière, donc l’effet s’annule.

N’oubliez pas que les demandes à l’Univers peuvent parfois prendre du temps avant de se matérialiser.

Tout ce qu’il vous est demandé est d’y croire, ne pas douter et surtout de persévérer.